살이 찌기만 하고 ~계 되돌리기.hwp 파일정보
살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 독후감 – 멈춰버린 체중 시계 되돌리기.hwp
`살이 찌기만 하고~무라 요코 외..` 자료설명
살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 독후감 – 멈춰버린 체중 시계 되돌리기
살이 찌기만 하고 ~중 시계 되돌리기
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본문내용 (살이 찌기만 하고 ~계 되돌리기.hwp)
`살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책 (기무라 요코 외..)`
고등학교 시절, 저는 입시 스트레스와 불규칙한 식습관으로 인해 체중이 급격하게 증가하는 경험을 했습니다. 야간 자율학습 시간, 친구들과 몰래 시켜 먹던 야식의 달콤한 유혹은 뿌리치기 힘들었고, 운동할 시간은 턱없이 부족했습니다. 결국, 거울에 비친 제 모습은 과거의 날렵했던 모습과는 거리가 멀어졌고, 자신감은 점점 떨어져 갔습니다. 다이어트를 결심했지만, 숱한 실패를 거듭하며 좌절감만 커져갔습니다. 그러던 중, 서점에서 우연히 눈에 띈 책이 바로 `살이 찌기만 하고 빠지지 않을 때 읽는 책`이었습니다. 제목에서부터 느껴지는 절박함에 이끌려 책을 펼쳐 들었고, 그 내용은 제게 신선한 충격과 함께 희망을 안겨주었습니다.
이 책은 단순한 다이어트 방법론을 제시하는 것이 아니라, 살이 찌는 근본적인 원인과 우리 몸의 생리적 메커니즘을 과학적으로 설명합니다. 특히 인상 깊었던 부분은 `세트 포인트` 이론에 대한
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